بلڈ پریشر کیا ہے ؟ اور بلڈ پریشر سے کیسے بچا جائے | ڈاکٹر سید ناصر | سہارا نیوز پاکستان

 

بلڈ پریشر، جسے ہائی بلڈ پریشر یا ہائپر ٹینشن بھی کہا جاتا ہے، ایک ایسی حالت ہے جس میں خون کی دھمنیوں کی دیواروں پر دباؤ بڑھ جاتا ہے۔ یہ دباؤ دل کے پٹھوں کو سخت محنت کرنے پر مجبور کرتا ہے، جس سے دل کی ناکامی اور دیگر صحت کے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں | ڈاکٹر سید ناصر | سہارا نیوز پاکستان 

**بلڈ پریشر کی علامات**

زیادہ تر لوگوں میں ہائی بلڈ پریشر کی کوئی علامات نہیں ہوتی ہیں۔ تاہم، کچھ لوگوں میں درج ذیل علامات ظاہر ہو سکتی ہیں:

* سر درد

* سر چکرانا

* تھکاوٹ

* دھڑکن کا تیز ہونا

* سانس لینے میں دشواری

* دھندلا نظر آنا

**بلڈ پریشر کے خطرات**

ہائی بلڈ پریشر ایک سنگین صحت کا مسئلہ ہے جو درج ذیل خطرات کا باعث بن سکتا ہے:

* دل کا دورہ

* فالج

* گردے کی ناکامی

* آنکھوں کے مسائل

* دماغی فالج

**بلڈ پریشر سے بچاؤ**

ہائی بلڈ پریشر سے بچنے کے لیے آپ درج ذیل اقدامات کر سکتے ہیں:

* صحت مند غذا کھائیں

* باقاعدگی سے ورزش کریں

* اپنے وزن کو صحت مند حد میں رکھیں

* تمباکو نوشی ترک کریں

* کم شراب پیئیں

* تناؤ کو کم کریں

**بلڈ پریشر کا علاج**

اگر آپ کو ہائی بلڈ پریشر ہے، تو آپ کا ڈاکٹر آپ کو دوائیں اور طرز زندگی میں تبدیلیوں کے ذریعے اسے کنٹرول کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

## مختصر ##

بلڈ پریشر ایک سنگین صحت کا مسئلہ ہے جو دل کے دورے، فالج اور دیگر صحت کے مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔ صحت مند غذا، باقاعدگی سے ورزش اور دیگر طرز زندگی میں تبدیلیوں کے ذریعے ہائی بلڈ پریشر سے بچا جا سکتا ہے۔ اگر آپ کو ہائی بلڈ پریشر ہے، تو اپنے ڈاکٹر سے اسے کنٹرول کرنے کے طریقوں کے بارے میں بات کریں۔