سردیوں میں پاؤں کے پھٹے ہونے کی وجوہات اور علاج | ڈاکٹر سید ناصر سہارا نیوز پاکستان

 

 "موسم سرما کا موسم ہمارے پیروں کے لیے سخت ہو سکتا ہے، جس کی وجہ سے جلد خشک اور پھٹی ہو جاتی ہے۔ لیکن اسے آپ کو نیچے نہ آنے دیں! اسباب کو سمجھنا اور پھٹے ہوئے پیروں کا علاج کرنے کا طریقہ جاننا انہیں نرم اور صحت مند رکھنے میں مدد کر سکتا ہے۔

 وجوہات

سرد، خشک ہوا، اور پاؤں میں خون کا کم بہاؤ پھٹی ہوئی جلد کی کچھ عام وجوہات ہیں۔ تنگ جوتے پہننا یا لمبے عرصے تک کھڑے رہنا بھی اس مسئلے میں حصہ ڈال سکتا ہے۔

 علاج

پھٹے ہوئے پیروں کے علاج کے لیے، اپنے پیروں کو صاف اور خشک رکھ کر شروع کریں۔ باقاعدگی سے موئسچرائز کریں، خاص طور پر نہانے یا نہانے کے بعد۔ نمی کو سیل کرنے کے لیے ایک موٹا، پیٹرولیم پر مبنی موئسچرائزر، جیسے پیٹرولیم جیلی کا استعمال کریں۔ آرام دہ اور سانس لینے کے قابل جوتے پہنیں، اور ننگے پاؤں جانے سے گریز کریں۔ اپنے پیروں کو گرم پانی میں Epsom نمک کے ساتھ بھگونے یا مردہ جلد کو نرمی سے نکالنے کے لیے پومیس پتھر کا استعمال کرنے سے بھی مدد مل سکتی ہے۔

 اس موسم سرما میں اپنے پیروں کا خیال رکھیں اور انہیں نرم اور ہموار رکھیں۔

ڈاکٹر سید ناصر

English Translation:

Causes and Treatment of Cracked feet in Winter

 "Winter weather can be tough on our feet, leading to dry and cracked skin. But don't let it bring you down! Understanding the causes and knowing how to treat cracked feet can help keep them soft and healthy.

 Causes: 

Cold, dry air, and reduced blood flow to the feet are some common causes of cracked skin. Wearing tight shoes or standing for long periods can also contribute to the problem.

 Treatment: 

To treat cracked feet, start by keeping your feet clean and dry. Moisturize regularly, especially after showering or bathing. Use a thick, petroleum-based moisturizer, such as petroleum jelly, to seal in moisture. Wear comfortable, breathable shoes, and avoid going barefoot. Soaking your feet in warm water with Epsom salt or using a pumice stone to gently exfoliate dead skin can also help.

 Take care of your feet this winter and keep them soft and smooth! 

Dr Syed Nasir